ఒక చిన్న బెల్లం ముక్కను ఉదయాన్నే చప్పరిస్తే

బెల్లం. చక్కెర కంటే బెల్లం ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. స్వచ్ఛమైన దేశీ చెరకు బెల్లం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.ఖాళీ కడుపుతో బెల్లం తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి బలపడుతుంది.బెల్లంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి చాలా శక్తిని అందిస్తాయి.ఖాళీ కడుపుతో బెల్లం తినడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది.ఐరన్, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలు బెల్లంలో లభిస్తాయి. ఇది రక్తహీనతను తొలగిస్తుంది.ఉదయాన్నే బెల్లం తీసుకుంటే కీళ్ల నొప్పుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో బెల్లం ముక్క తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.బెల్లంలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఉన్నాయి, ఇవి కండరాలు, నరాలు, రక్త నాళాలను బలోపేతం చేస్తాయి.బెల్లం గొంతు, ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగిస్తుంది.బెల్లం వేడి చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే తీసుకోండి.