బ్రౌన్ బ్రెడ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేది బ్రౌన్ బ్రెడ్ లేదా వైట్ బ్రెడ్ మీకు తెలుసా? గోధుమలతో తయారుచేసిన ఈ ఆహారం గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బ్రౌన్ బ్రెడ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. ఉదయం లేదా సాయంత్రం టిఫిన్ అయినా, చాలా మంది ప్రజలు త్వరగా వంట చేయడానికి బ్రెడ్‌ను ఉపయోగిస్తారు. అయితే బ్రౌన్ బ్రెడ్ మరింత ఆరోగ్యకరమని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బ్రౌన్ ,వైట్ బ్రెడ్ రెండూ గోధుమ ఆధారిత ఆహారాలు. బ్రౌన్ బ్రెడ్ చక్కెర , కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుతుంది. మలబద్ధకం సమస్యను నియంత్రించడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. రోజూ బ్రౌన్ బ్రెడ్ తినడం వల్ల దాదాపు 40 శాతం బరువు తగ్గుతారు. బ్రౌన్ బ్రెడ్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇది అనేక విధాలుగా మంచి దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఏదైనా రొట్టె తిన్నా చాలా మందికి గుండెల్లో మంట వస్తుందని పోషకాహార నిపుణుడు అభిజిత్ సేన్ వ్యాఖ్యానించారు.అయితే అలాంటప్పుడు ప్రత్యేకంగా తయారుచేసిన బ్రౌన్ బ్రెడ్ తినడం వల్ల రకరకాల శారీరక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కాబట్టి నిపుణుల సలహా మేరకు బ్రౌన్ బ్రెడ్ తినాలి.